WORKSHOPIT

​

JOOGA OULUSSA

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

JOOGAA JA MEDITAATIOTA

Su 1.12. 10:00 - 12:30

​

Alkutalven pimeimpään aikaan on hyvä hetki kääntyä sisäänpäin ja pitää huolta kehosta ja mielestä virkistävällä ja tyynnyttävällä  jooga- ja mindfulnessharjoituksella. Tapahtuma sopii kaikille, joogan juuri aloittaneista konkareihin saakka.

Teemme workshopissa mindfulness -tyylisen alkumeditaation ja loppumeditaation. Joogaosiot koostuvat lämmittävästä ja voimistavasta asana-harjoituksesta sekä kehoa avaavasta hatha & flow -harjoituksesta.

Tarjolla on myös teetä ja pientä purtavaa.


Ohjelma:
10:00-10:15 Alkupiiri ja meditaatioharjoitus
10:15-11:00 Lämmittävä ja voimistava asanaharjoitus
11:00-12:00 Avaava hatha & flow
12:00-12:30 Mindfulness-meditaatio

 

Ohjaajat:  Joonatan

Hinta: 39 EUR. Hinta sisältää alv 10%.

Avara Joogan sarjakorttilaiset voivat maksaa myös 1x sarjakortilta + 29 EUR.

Maksaminen: Pankkikortti, s-postilasku, liikuntaedut tai Mobilepay.

Paikka: Kokokeho, Koskitie 19 A 1, 90100, Oulu.

Ilmoittautuminen: joonatan@avaravalmennus.fi

 

Tarvittavat välineet: Tarjolla on mattoja, vilttejä, blokkeja ja bolstereita järjestäjien puolesta, mutta voit ottaa mukaan halutessasi myös omat joogavälineesi. Lisäksi tarvitset joogaan soveltuvat pehmeät ja mukavat vaatteet. Ota myös college-housut ja paita tai muuta lämpimämpää vaatetusta.

 

Vakuutukset ja vastuu: Osallistujia ei ole erikseen vakuutettu järjestäjien puolesta, vaan tapahtuma on omaa vapaa-aikaasi. Huolehdithan siis, että tapaturma- tai vapaa-ajanvakuutuksesi ovat voimassa. Ammattitaitoiset ohjaajat huolehtivat, että harjoitukset tehdään mahdollisimman turvallisesti, mutta osallistut sekä workshoppiin että sen harjoituksiin omalla vastuullasi. Meditaatioihin ei suositella osallistumista, jos sinulla on akuutti mielenterveysongelma.

Lämpimästi tervetuloa mukaan!

 

​